モーニングページのメリットは、以下のようにいくつかあります。
- 心のデトックスができる。頭の中にある不安やもやもやを書き出すことで、自分の本当の思いに気づくことができます。
- 素直になれる。朝の無防備な状態で書くことで、自分の心に正直になれます。
- 思考の整理になる。書くことで頭の中がクリアになり、よりスムーズに一日の活動を始められます。
- 創造性を刺激する。書くことで脳を活性化させ、アイデアが浮かびやすくなります。
- やる気が高まる。書くことで自分のやりたいことや目標に気づき、行動に移しやすくなります。
モーニングページは、毎朝10分程度でできるシンプルな習慣ですが、自分自身と向き合うことで、ポジティブな変化をもたらすことができます。ぜひ試してみてくださいね。😊